你可以戴護小腿的護具阿
有專門給攀岩車用的類似這樣


我是用下坡車那種連膝蓋也有保護的
但缺點是腳比較不好彎曲
攀岩車有些動作腳要彎很彎 就是蹲很低的姿勢
下坡車的比較會卡住 但保護比較好
即使摔個下跪姿勢，在地上磨也不會傷到膝蓋
我就這樣摔過

另外我以前密集練習拉前輪也傷到過手肘關節的筋
就是當你關節感覺很酸時就要休息
或改鍊其他不會大力拉扯手肘的動作
我就是一直不停用力拉前輪
後來讓我休息了快半年手肘才差不多復原
這樣的受傷並不像摔車 你若受傷馬上因為疼痛可以感覺到嚴重性
手肘拉傷過程比較沒感覺只是覺得手肘很酸痛
若繼續練習
等第二天發現不對勁時都很嚴重了

可能會拉傷手肘的動作有 獨輪滑行，豚跳等

另外我也看過別人摔傷脊椎的
即使練最簡單點跳也有摔傷脊椎的危險
所以也有人會戴下坡車護脊椎的護具
只是攀岩車很少人會戴
我看到2起案例都是摔到脊椎後才想去戴的

站在安全角度護具當然戴越多越安全
但相對騎車就會越不方便
尤其是攀岩車講究身體重量與靈活性
穿太多的確會礙手礙腳

所以端看個人情況決定怎樣穿戴護具
同樣是騎車每個人狀況都不一樣
有些人就是比較容易受傷
如果你覺得自己屬於比較容易受傷的類型那就穿多點吧