http://www.youtube.com/watch?v=hSfhbRWZJ9s&feature=youtu.be  Like(6)+ expand- fold

一個即興拍出來的教學，略顯簡陋，先給大家參考參考。
另外，這邊還有一篇相關的文章：http://biketrial.tw/forum.php?a=26108

借我分享一下嘿~~~

像這樣子 "微動rocking定車" 影片教學應該是首見的公開示範吧!

To:Frank我雖然人站上去跳,但只要把煞車按住一但靜止,..就開始左倒右倒,為何呢?

我想應該是我們這種正常人只要失去往前的能量時,絶對會失去平衡的,所以
才需要一直的練習,直到可以平衡為止.Eason兄,這招比原地定桿更難.我們
一起加油吧!

是啊!洪學長,這些平衡的馬步基本功,要是打不穩,我看還是別往下走.

其實我這個定干教學有點跳了步驟(拍謝)。不過差別不大，就差在少講到了你必須是靠輪子跳動的左右位移來維持重心的平衡。另外，hjz兄在另一篇文章中說對了，一開始因為動作不協調，所以小的跳動作會無法跳得起來，更別說要側向移動。因此，動作可以做大，只要保持一個原則，不要去用"拉"的"想法"去讓前輪跳起來，那樣動作就會變很慢，會更困難。

這邊我用只跳動前輪的方式為講解的例子。前輪往側向位移時有兩個重點，一個是跳起來之前的重心，二是手與肩膀對握把的施力方向。跳起之前若整體已經開始往右倒的感覺，那其實這樣拉起來的重心就是夠引導你往右跳。再來就是，雖然你已經往右跳了，可是如果你手和肩膀都維持同樣的施力方向，那輪子已經是右斜了，過去也是右斜，你仍然會再度右倒。(這邊的右斜不是指前輪往又轉,是車身往右頃斜)因此，在這個例子下，嘗試著把右斜的前輪扳正，也就是肩膀稍維轉一下，右手輕拉，左手輕推，肩膀轉身體轉，讓輪子落地的方向能讓身體支撐下去與地面成個一垂直，讓整體的重心能在跳動後的心落點得到一個平衡的支點。

Rocking在做這個動作時很快且很小，就算是把動作做大可能也不容易，確實會有一點撞牆期。不過，一定要記得，如果只靠上半身拉，是沒辦法帶動全身重心位移，一定要腳帶動全身跳，才能真正讓整體重心位移。

不知道有沒有說得比較難懂，或是誤導的地方，我先出去夜騎先，搞不好會想到啥靈感 XD。

To Eason:
不要擔心啦! 一開始最好什麼都試，什麼都學，才能學最快。因為一開始就是因為缺車感，什麼動作都會不對勁，正常的。但這時候若限制自己不去多嘗試，讓身體適應車子因為你去亂騎障礙給你的各種不同反應，等到一些動作定形了，那才真正難學新招。

可以參考亂騎這篇文章: http://biketrial.tw/document.php?a=itr&f=5

攀岩車果然深奧!頭都己經剃了,不洗好像不行了!哈哈!生活又多了一種樂趣了!

看起來簡單的動作若要細膩的解說細節卻很複雜, 基本上來說, 會玩的人看得懂, 不會玩的不容易看懂, 所以就很深奧, 哈哈!

基本上，勢必要再拍一次....XD

Rocking不一定會把手伸直，因為雙手也像腳一樣的蹬，如影片在03:20的地方就可以看得出來。
而Track Stand(定干)，也是不一定的。所以你不要太去在意你的手去怎麼樣的跳。

小弟目前覺得手撐直,比較容易抓到感覺. 新手來說要把變數降到最低. 一定程度的老手, 我看撐不撐都可以克服!

XD! 應該不是這樣的，剛剛自己試了幾下，發現手伸直的情況，只能在非靜止的情況下。當你真的要停在原地平衡的時候，手是微彎的，否則前輪很難位移，更難平衡。

感謝 Frank 修正, 還是以老手為主. 我又要砍掉重練了嗎? 下午看有沒有空也來自拍一段, 隔空給人抓藥看看.

劉兄,我在定桿時也沒像影片那樣手腳都打直,都有稍微彎曲.有時我是覺得,
只要不要差太多,先學會如何做,小細節再慢慢的修正,好像比較不會難!

不只是這些動作用口語和文字表達可能會傳遞錯誤，有時候動作會了真的會忘掉細節，其實大家討論是必要的，我也有很多動作是錯誤的，正好交流討論一下，把彼此這些動作的盲點去除。

今天一整天從早上去淡水下午直接三芝麟山鼻，整天都騎太太太太多了，所以沒拍到教學影片。找天晚上去公園空地拍好了... 這週試看看XXD!!

各位前輩同學, 隔空抓藥看看. 配樂是剛好有婆婆媽媽在旁現代舞. 我今天已經可以 rock 超過 30 次了, 但還是不太穩. 並不是每次都可以Rock 的順利. 而且覺得手好痠. 到底錯在哪?
http://youtu.be/Bjh-mWNmFVo  Like(1)+ expand- fold

因為你都用搖的，應該不難發現到你的身體都沒有跳動。
揣摩一下在車子上全身快速跳動的感覺吧!!!