看到這個問題，就想到以前馬克也有提問過，因此我找了許久，終於找到了。
http://biketrial.tw/forum.php?a=18107&r=4#ar_18111

當時這個問題我貼了兩個影片，分別是兩種方式，一種是用踩的，一種是用蹬推的。
法1-> http://vimeo.com/4542399#t=151  Like(1)+ expand- fold (02:03)
法2-> http://vimeo.com/1021260#t=123  Like(1)+ expand- fold (02:31)
詳細解說，其實也沒很詳盡，就在那篇文章裡。

我現在覺得是，這個動作就是你要在因為車子往前低的情況，在防止往前倒所以身體可伸展範圍很小的情況下，去做出相當短時間又有效率的動作，來完成用蹬推或是踩踏的方式接起點跳。

動作與在平地上差不多，但就是因為重心往前，身體所能預蹲的範圍很有限，所以在動作的效率上也要達到一定的程度，才比較有可能做得出來。