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有那麼嚴重嗎
原來孝權以前喜歡爬樹，難怪第一次見面時他說他的暱稱叫猴子
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回應者: FrankYueh
回應時間: 2008/04/21
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練攀岩車很多人好像都傷手腕..
但是其實我在我手腕撐地剉傷之前, 完全沒這個問題.
我覺得關鍵在於事前的強化.
因為我國小時很愛爬單槓, 爬樹那些.
手腕常拉東西, 都已經很強化了. 而且手上的繭很早很早, 在沒騎車之前就很誇張了.
然後後來騎攀岩車後, 完全都沒有手腕拉傷的問題, 一次都不曾發生.
即使從一公尺倒叉下, 手腕去撐地, 也當天就復原.
完全沒問題...
所以如果在非摔車情況下, 手腕有強化過, 要傷到手腕, 應該沒那麼容易
但是其實我在我手腕撐地剉傷之前, 完全沒這個問題.
我覺得關鍵在於事前的強化.
因為我國小時很愛爬單槓, 爬樹那些.
手腕常拉東西, 都已經很強化了. 而且手上的繭很早很早, 在沒騎車之前就很誇張了.
然後後來騎攀岩車後, 完全都沒有手腕拉傷的問題, 一次都不曾發生.
即使從一公尺倒叉下, 手腕去撐地, 也當天就復原.
完全沒問題...
所以如果在非摔車情況下, 手腕有強化過, 要傷到手腕, 應該沒那麼容易
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回應者: mark
回應時間: 2008/04/21
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重量訓練當然有其作用, 練跳躍就以跳躍的動作練使用到的肌肉筋骨最直接, 但是周邊相關的肌肉強度也是很重要的支撐, 有時間能做重量訓練當然是最好.
訓練的方法自己動腦筋在家隨機練就可以, 不見得要上健身房, 舉例說, 以前練射箭時的補助練習就是沒事手上拿個磚頭將舉弓的手伸直看電視, 經過相當時日以後手臂當然比一般人有力了.
訓練的方法自己動腦筋在家隨機練就可以, 不見得要上健身房, 舉例說, 以前練射箭時的補助練習就是沒事手上拿個磚頭將舉弓的手伸直看電視, 經過相當時日以後手臂當然比一般人有力了.
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回應者: ㄚ涼
回應時間: 2008/04/21
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看來要玩攀
重訓是一定要的
除了增加爆發力.更保護關節.增加支撐度
難怪很少聽到爾賊拉傷.練那麼壯
我認為拉單槓是個很可行的練法.
不過重訓過了頭更易受傷.凡事適當得宜
不過每個人關節的鬆緊度都不一樣.
有人天生鐵金剛.有人天生芭比娃娃
芭比娃娃也只好練成金剛芭比
除了手腕
腳踝 也是玩攀易受傷之處.須慎之
重訓是一定要的
除了增加爆發力.更保護關節.增加支撐度
難怪很少聽到爾賊拉傷.練那麼壯
我認為拉單槓是個很可行的練法.
不過重訓過了頭更易受傷.凡事適當得宜
不過每個人關節的鬆緊度都不一樣.
有人天生鐵金剛.有人天生芭比娃娃
芭比娃娃也只好練成金剛芭比
除了手腕
腳踝 也是玩攀易受傷之處.須慎之
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回應者: mark
回應時間: 2008/04/23
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回應者: 小魚
回應時間: 2008/04/23
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半屏山的話應該不太可能引用 mark 的文章-
下回小魚騎車到半屏山騎到頂的時候大喊一聲 "岳丁丁!"
一大堆猴子就都跑過來了.
倒是壽山我就不敢否認了，在那裡騎車還有可能會輾到猴屎
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回應者: mark
回應時間: 2008/04/23
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