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酷喔!
大師終於要出動了, 這一刻盼好久了!!!
應該是過中午後的一兩點吧! 你可以騎到幾點咧?
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回應者: FrankYueh
回應時間: 2007/12/16
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哈!!
今天四號公園活動大成功, 一共約有11人到場練車!!
再加上今天天氣情朗, 氣溫舒適, 練車起來十分舒暢...
今天四號公園活動大成功, 一共約有11人到場練車!!
再加上今天天氣情朗, 氣溫舒適, 練車起來十分舒暢...
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回應者: mark
回應時間: 2007/12/16
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今天大稻埕碼頭活動大失敗, 一共約有1人到場練車!!
雖然今天天氣情朗, 氣溫舒適, 練車起來十分舒暢...
觀眾約100人, 過了15分鐘此單練人忽然轉頭急馳而去.
可能是昨天騎車勞累過度, 休息不夠又沒熱身, 腰有點閃到! 唉!
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回應者: mark
回應時間: 2007/12/18
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引用 FrankYueh 的文章-腰傷難搞!!
是舊傷嗎??
經過近40年的運動生涯, 若是要算身上的舊傷真是數不清楚, 記得腰傷最厲害時幾乎都不能站立, 外科醫生說有椎間盤突出壓迫神經現像必須開刀切除, 但我認為這精密手術風險太大沒去動刀, 經過一段時間自己復健竟然都好了.
有一件事我不曾跟人家說, 因為聽的人一定認為我又在打嘴砲, 這邊都是行家我就認真講來給大家聽, 當我脊椎出狀況以後身體漸無法支撐自己的重量, 後來就開始相當明顯的駝背, 最後治好這些骨頭問題的就是 ---- bunny hop.
這是完全認真的事情, 先讓大家思考一下為什麼這樣.
至於這次閃到是小傷, 本想應該要休息幾天, 但隔天就開始練其他輕量的平衡動作了.
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回應者: 小江
回應時間: 2007/12/18
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一般人好像會認為騎單車會造成駝背，甚至椅子坐久了還會影響性功能引用 mark 的文章-
有一件事我不曾跟人家說, 因為聽的人一定認為我又在打嘴砲, 這邊都是行家我就認真講來給大家聽, 當我脊椎出狀況以後身體漸無法支撐自己的重量, 後來就開始相當明顯的駝背, 最後治好這些骨頭問題的就是 ---- bunny hop.
這是完全認真的事情, 先讓大家思考一下為什麼這樣.
至於這次閃到是小傷, 本想應該要休息幾天, 但隔天就開始練其他輕量的平衡動作了.
但其實不知道哪邊看來的，記得有文章講到其實騎單車並不會造成這些傷害
甚至對於背部，因為有強健背部肌肉的功效反而是有益而無害的
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回應者: mark
回應時間: 2007/12/19
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引用 小江 的文章-一般人好像會認為騎單車會造成駝背，甚至椅子坐久了還會影響性功能引用 mark 的文章-
有一件事我不曾跟人家說, 因為聽的人一定認為我又在打嘴砲, 這邊都是行家我就認真講來給大家聽, 當我脊椎出狀況以後身體漸無法支撐自己的重量, 後來就開始相當明顯的駝背, 最後治好這些骨頭問題的就是 ---- bunny hop.
這是完全認真的事情, 先讓大家思考一下為什麼這樣.
至於這次閃到是小傷, 本想應該要休息幾天, 但隔天就開始練其他輕量的平衡動作了.
但其實不知道哪邊看來的，記得有文章講到其實騎單車並不會造成這些傷害
甚至對於背部，因為有強健背部肌肉的功效反而是有益而無害的
bunny hop 的動作在跳起來拉起車子時有一個身體向上伸展的動作, 這時候整個脊椎會有很大的力量上下拉, 這樣會將原本擠壓變形的脊椎拉回到正位, 突出的軟骨組織也就不再壓迫神經, 這就是最有效的椎間盤突出治療術.
練一段時間以後除了脊椎正位以外其他全身筋骨也都是強化了, 除了椎間盤突出的問題完全好了以外, 我的體型看起來比一般人都要"健美", 其實也不僅是bunny hop, 其他類似的岩車動作也有這種效果.
所以說運動不僅是健康的人需要, 有的疾病問題也是可以靠運動解決的, 這應該就是稱為運動復健.